Tervetuloa Zonen pikkujouluihin! Zone haluaa kiittää kaikkia asiakkaita kuluvasta liikuntakaudesta ja kutsua liikkumaan kanssamme. Vinkkaa tapahtumasta myös opiskelukaverillesi tai kollegallesi. Tapahtuma on avoin kaikille pääkaupunkiseudun ammattikorkeakouluopiskelijoille ja 3AMK:n henkilöstölle riippumatta siitä, onko voimassaolevaa liikuntapassia vai ei. Tsekkaa ohjelma alta ja ilmoittaudu mukaan! Voit osallistua koko tapahtumaan tai vain osaan. Puolet ryhmäliikuntatuntien paikoista on varattavissa etukäteen liikuntapassilla Zonen varausjärjestelmästä ja puolet paikan päällä saapumisjärjestyksessä. Saavuthan ajoissa paikalle.
Mitä tarvitset mukaan:
- sisäliikuntavaatteet
- sisäliikuntakengät
- juomapullon ja hikipyyhkeen
- uimapuvun, jos menet altaalle
- suihkusaippuat ja pyyhkeen
Maanantaina 4.12.2023 klo 17.00-20.00
klo 17-18
Kuntosali: Omatoimivuoro, ohjaaja paikalla opastamassa. Voit kysyä neuvoa.
Peilisali: Kahvakuula 60 min
klo 18-19
Allas: klo 18.15 Vesikiertoharjoittelu 45 min
Kuntosali: Omatoimivuoro, ohjaaja paikalla opastamassa. Voit kysyä neuvoa.
Liikuntasali: Norsupalloa twistillä
Peilisali: Omatoimivuoro, kehonhuolto.
klo 19-20
Allas: Saunomismahdollisuus ja omatoimivuoro uimataitoisille. Huomioithan, että allas on lämmin terapia-allas, eikä matkan uiminen pienessä altaassa ole mahdollista. Kulku altaalle sen yhteydessä olevien puku- ja pesuhuoneiden kautta.
Liikuntasali: Omatoimivuoro, sulkapallo & sähly/koris
Peilisali: Omatoimivuoro, pingis 30 min
Keskiviikkona 13.12.2023 klo 15.00-18.00
klo 15-16
Liikuntasali: Omatoimivuoro, sulkapallo
Kuntosali: Omatoimivuoro, ohjaaja paikalla opastamassa. Voit kysyä neuvoa.
klo 16-17
Liikuntasali: Ohjattu koripallo
Kuntosali: Omatoimivuoro, ohjaaja paikalla opastamassa. Voit kysyä neuvoa.
klo 17-18
Liikuntasali: klo 16.55 Dancemix 30 min & klo 17.30 Flow jooga 30 min
Ilmoittautuminen. Osallistumalla sitoudut noudattamaan palveluehtojamme. Huomioithan, että paikkoja on rajoitetusti. Saatat joutua odottamaan vapautuvaa paikkaa.
Ryhmäliikuntatunneille voi ilmoittautua mukaan myös voimassa olevalla liikuntapassilla suoraan Zonen varausjärjestelmän kautta.