Voima

Voima -tunneilla huomio keskitetään lihastyöskentelyyn. Liikkeet tehdään enimmäkseen oman kehon painolla, mutta osalla tunneista käytetään välineitä kuten käsipainoja, levypainoja ja kahvakuulia. Ohjaajat antavat vaihtoehtoja liikkeiden tekemiseen, jotta jokaiselle löytyy varmasti sopivia haasteita oman kunnon mukaan.

Mikä voisi olla mukavampaa kuin treenata lihaskuntoa ryhmässä? Tässä siis loistava vaihtoehto kuntosalilla harjoitteluun tai kuntosaliharjoittelun oheen.

Zonen Voima -tunnit:
– Abs&Legs
– BodyWeight Training
– BodyZone
– Core30’
– Entire Body
– Power Jooga
– StrongNation30’
– Yogalates

Tarkemmat tuntikuvaukset löytyvät varauskalenterista.

HUOM! Ryhmäliikuntatunneille tarvitset hygieniasyistä mukaan oman maton. Kampuksilla on käytössä muutamia lainamattoja, mutta kehotamme käyttämään omaa mattoa.