Syke

Syke -tunneilla riittää tempoa, hikeä ja energistä menoa. Tunneilla on tarkoituksena nostaa sykettä reippaalla liikkumisella oman kunnon ja tuntemusten mukaan. Tunnit sopivat kaikille, sillä tunnin intensiteetin päätät tietenkin sinä itse. Tuntien koreografiat eivät ole haastavia vaan huomio suunnataan tehokkaisiin perusliikkeisiin.

Zonen Syke -tunnit: 
 Cardio45’
 Hydrobic45’
 Tabata30’

Tarkemmat tuntikuvaukset löytyvät varauskalenterista.

HUOM! Ryhmäliikuntatunneille tarvitset hygieniasyistä mukaan oman maton. Kampuksilla on käytössä muutamia lainamattoja, mutta kehotamme käyttämään omaa mattoa.