Keho&Mieli

Miten voit? Miltä kehossasi tuntuu? Kaipaatko sykettä ja hikeä vai kenties rauhoittumista hektisen arjen keskellä?

Keho&Mieli -tunneilla keskitytään kehonhallintaan, läsnäoloon ja hyvinvointiin. Tuntien tarkoitus on virkistää ja huoltaa kehoa harjoituksilla, joissa edetään kehon tuntemusten mukaan.

Zonen Keho&Mieli -tunnit:

– FlowJooga
– HathaJooga
– Kehonhuolto
– Movement
– Pilates
– Stretching
– YinJooga

Tarkemmat tuntikuvaukset löytyvät varauskalenterista.

HUOM! Ryhmäliikuntatunneille tarvitset hygieniasyistä mukaan oman maton. Kampuksilla on käytössä muutamia lainamattoja, mutta kehotamme käyttämään omaa mattoa.