Keho&Mieli

Miten voit? Miltä kehossasi tuntuu? Kaipaatko sykettä ja hikeä vai kenties rauhoittumista hektisen arjen keskellä?

Keho&Mieli -tunneilla keskitytään kehonhallintaan, läsnäoloon ja hyvinvointiin. Tuntien tarkoitus on virkistää ja huoltaa kehoa harjoituksilla, joissa edetään kehon tuntemusten mukaan.

Zonen Keho&Mieli -tunnit:
– Dynamic Stretching
– Flow Jooga
– Kehonhuolto
– Lempeästi Liikkeelle
– Mobility
– Pilates
– Stretching
– Yin Jooga
– Yin-Yang Jooga

Tarkemmat tuntikuvaukset löytyvät varauskalenterista.

HUOM! Ryhmäliikuntatunneille tarvitset hygieniasyistä mukaan oman maton. Kampuksilla on käytössä muutamia lainamattoja, mutta kehotamme käyttämään omaa mattoa.