Esittelyssä Zonen Keho&Mieli -tunnit

Miten voit tänään ja mitä kehosi tarvitsee juuri tällä hetkellä?

Kaipaatko sykettä ja hikeä vai kenties rauhoittumista hektisen arjen keskellä?

Keho&Mieli -tunneilla keskitytään rauhallisemmassa rytmissä läsnäoloon, kehonhallintaan ja kehoa kuuntelevaan hyvinvointiin.

Tuntien tarkoitus on tuoda lisää energiaa tasapainoisen harjoituksen kautta, jossa juuri sinun ajatukset ja tuntemukset saavat olla tunnin keskiössä.

Keho&Mieli -tunnit sopivat kaikille, jotka kaipaavat rauhallisempaa liikettä ja kehoa huoltavaa tasapainoa.

Tarkemmat  tuntikuvaukset löytyvät nettisivujen pääsivulla olevasta varauskalenterista.

Zonen valikoimista löytyy arjen jokaiselle päivälle Keho&Mieli – tunteja ympäri pääkaupunkiseutua.

Maanantaisin

klo 17:30-18 MovingBody 30’, Ida (Arcada)

klo 17:45-18:15 Dynamic Stretching 30’, Alex (Myyrmäki)

Tiistaisin

klo 17-17:30 DynamicStretching 30’, Lina-Katrin (Arcada)

klo 16:15-17:15 Virtaava Jooga, Päivi (Myyrmäki)

Klo 16:30 – 17:30 Kehonhuolto, Oona (Tali)

klo 17:15-18:15 Yin Jooga, Kirsi (Malmi)

Keskiviikkoisin

klo 17:15-18:15 Lempeä virtaava jooga, Päivi (Tikkurila)

klo 18:20-19:20 Syvävenyttely, Suvi-Tuuli (Tali)

Torstaisin

klo 16:15-17:15 Yogalates, Shisha (Tali)

Perjantaisin

klo 16-17 Pilates, Mirva (Myyrmäki)

Toiveita tunneista sekä lisätietoja saat laittamalla viestiä Zonen tiimille info (at) zonesports.fi